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PREPARACIÓN PSICOLÓGICA PARA OPOSICIONES Y OPOSITORES
Cómo prepararse psicológicamente para una oposiciones
Hay una pregunta muy habitual que nos hacen muchos opositores que acuden a nuestra consulta: “me cuesta mucho ser constante con la preparación de oposiciones en el día a día””. Trabajar en la preparación de oposiciones, de tu oposición, es tu responsabilidad y muchos opositores se encuentran con muchas barreras personales y sociales para sacarlas.
¿Qué ocurre cuando sentimos que no podemos seguir con la preparación de las oposiciones? ¿Por qué nos cuesta tanto trabajo dar pasos hacia nuestros objetivos de estudio diario? Seguro que te ha pasado en algún momento de esta etapa como opositor que te cuesta tener coherencia en tu vida. La falta de ésta, suele ser un elemento fundamental para medir el bienestar en nuestra vida, pues la disonancia a la que nos conduce el no poder ser y actuar como queremos genera mucho malestar.
Te ayudamos a ser un opositor con éxito
Cada persona tiene sus propias aspiraciones en la vida y éstas suelen conectar con aquello que es valioso para cada uno. No consiste solo en estudiar, sino en estudiar eligiendo momento a momento aquello que nos conecta con nuestro objetivo. Esto nos ayuda a mantener el bienestar psicológico, y parte de hacer una buena gestión de la preparación de oposiciones, esto es, ser un opositor con éxito.
Todos nos marcamos una estructura de cómo nos gustaría vivir esta etapa como opositores, así que nuestra actuación intenta ser un reflejo de la misma. Nos esforzamos en dar pasos para llegar a donde queremos.
¿Te sientes bien en tu día a día cómo opositor? ¿Tienes el coraje de estudiar y no perder el foco en tu objetivo: sacar la oposición?
Las respuestas a estas preguntas son más fáciles de dar cuando te metes de lleno en un proceso de psicológico en paralelo con la preparación de oposiciones. Zambullirte de lleno en tu etapa como opositor empieza por saber qué es lo que te importa, cuáles son tus miedos, tus objetivos, etc; y hacer una gestión adecuada de los mismos.
Apoyo psicológico individualizado para sacar las oposiciones
Iniciar un proceso de preparación de oposiciones y por tanto convertirte en opositor supone avanzar en el conocimiento de ti mismo. Uno de los objetivos principales durante un proceso de acompañamiento durante la oposición es el autoconocimiento en el que la persona implicada se zambulle en sí misma. Tomar consciencia de uno mismo y de lo que es importante durante el estudio son las claves para ser un opositor de éxito y sacar la oposición.
Las emociones nos dan información sobre lo que vivimos. Son clave para adaptarnos al ambiente y suelen cambiar y ser más intensas ante los cambios. Tu etapa como opositor es un gran reto y por tanto requiere mucha energía. Así pues, desde ir al psicólogo es de valientes te ofrecemos apoyo psicológico individualizado para la gestión de todo lo que vas a vivir.
Conocer nuestros valores personales es clave para saber por qué elegimos determinadas cosas en nuestra vida. Estos se corresponden con las diferentes áreas importantes de la vida de las personas y son una brújula que nos guía a la hora de tomar decisiones, mostrándonos la dirección que tiene valor y sentido en nuestra vida. Identificarlos y defenderlos es fundamental para tu bienestar y como opositor tendrás esa tarea si quieres dar lo mejor de ti y sacar la oposición.
Motivaciones para aprobar la oposición.
La preparación de oposiciones supone un gran cambio para quienes toman esta decisión. Este es un momento crucial personal que te conduce a clarificar tus valores, esto es, decidir qué cosas son valiosas para ti. Esta iniciativa puede tener un efecto muy importante en tu bienestar.
En la consulta de ir al psicólogo es de valientes nos aseguramos de que te muevas en la dirección de aquello que le da sentido a tu vida, ayudándote a gestionar los momentos de tensión y tomar las mejores decisiones.
También es importante poner el foco en aquello que es importante y discernir cuando estás inmerso en una acción para alejarte lo más posible del malestar. ¿Y por qué? Porque intentar sacar tus oposiciones requiere un esfuerzo y una adecuada gestión emocional.
Nuestra guía en consulta para llevar a cabo este trabajo es la terapia de aceptación y compromiso que nos aporta una visión completa acerca de lo que supone la clarificación de valores. Para ti que decides preparar oposiciones supone un conjunto de estrategias y herramientas muy completas. Conseguirás adoptar una filosofía de vida que aboga por el sentido y la adquisición de destrezas para lidiar con los conflictos que pueden surgir en torno a tu rutina de estudio, sin verte obligado a renunciar a lo que te importa.
Gestionar tus recursos para afrontar las oposiciones.
Iniciar un proceso de terapia para la preparación de oposiciones te ayudará a ser valiente para hacer un cambio importante en tu vida. Es importante escuchar lo que te dice tu corazón y así seguir un camino por el que puedas conseguir sacar la oposición sin perder calidad de vida. Todo parte de un análisis en el que es importante plantear en qué consiste tu vida y qué hace que todo merezca la pena. Sé que no es fácil, todos nos perdemos y seguiremos haciéndolo, y nuestros propios conflictos al vivir nuestra vida pueden incluso bloquearnos.
Por ello es fundamental que juntos podamos llegar a comprender quién eres y qué quieres hacer de tu vida y así tener el coraje para una buena preparación de oposiciones.
Para trabajar en la preparación de oposiciones empieza por plantear qué es importante para ti. En ir al psicólogo es de valientes iniciamos los procesos de acompañamiento a opositores con una entrevista inicial para conocer tu historia de vida y tus objetivos. Pero el punto más importante de este proceso es la clarificación de los valores personales.
Esta etapa del trabajo está marcada por una serie de preguntas que nos ayudan a descubrir y comprender todos los aspectos importantes de las diferentes áreas de valor de la vida de la persona.
¿Qué es importante para ti?
¿En qué quieres que consista tu vida?
¿Qué tipo de persona quieres ser?
¿Qué tipo de relaciones quieres construir?
Si no estuvieras luchando con tus sentimientos o evitando tus temores, ¿en qué invertirías tu tiempo y tu energía?
Como estar preparado para el día del examen de la oposición.
A parte de todo el trabajo realizado durante el tiempo de estudio, en ir al psicólogo es de valientes te ayudamos a afrontar el gran día del examen.
Elaboramos junto a ti un protocolo para la gestión del estrés y la ansiedad presentes en esta etapa. Tendrás la perspectiva adecuada para poner tu foco en el estudio y lidiar con las emociones difíciles que surgen en determinados momentos de este proceso de preparación de oposiciones.
¿Qué haces tras aprobar la oposición? Te ayudamos a gestionar felizmente el cambio de vida tras tantos años opositando.
En ir al psicólogo es de valientes te ayudamos a gestionar felizmente el cambio de vida tras el proceso de preparación de oposiciones.
Necesitamos plantear una hoja de ruta para conseguir todos los objetivos que una persona se propone cuando decide cambiar su vida. De otra manera sería transitar por nuestra vida de una manera superficial relegando a un segundo plano la mayor parte de nuestros objetivos vitales.
Así pues, es fundamental profundizar y hacer una adecuada gestión emocional para ser genuinos elegir esos objetivos que encienden nuestra vida y le dan paz a nuestro corazón. Esto es, tener el coraje de ser uno mismo y crear una vida rica, plena y llena de sentido.
Iniciar un proceso de preparación de oposiciones empieza por establecer aquellos objetivos que son importantes para ti.
Puesto que hemos hablado de valores, partimos de la idea de que los valores y los objetivos no son lo mismo. Los objetivos nos llevan a alcanzar un resultado, mientras que los valores son el sentido por el cual hacemos lo que hacemos. Así que nuestros valores harán que la preparación de oposiciones sea un camino deseado y disfrutado.
Así que sí, ambos son valiosos a la hora de sacar adelante una preparación de oposiciones. Este proceso está marcado por unos objetivos fijados con antelación y que nos ayudan a darle sentido a nuestra vida y conseguir sacar la plaza.
Te esperaba opositor valiente, ¿te atreves a que te ayudemos con tu oposición?
En ir al psicólogo es de valientes te proponemos, a continuación, un proceso de diez pasos para una buena gestión del proceso de preparación de oposiciones:
- Elige qué oposición quieres preparar.
- Clarifica tus valores.
- Establece un objetivo inmediato.
- Fija algunos objetivos a corto plazo.
- Establece algunos objetivos a medio plazo.
- Establece algunos objetivos a largo plazo.
- Prepara una hoja de ruta para conseguir estos objetivos siendo fiel a tus valores.
- Inicia un proceso psicológico para una gestión adecuada de tus emociones y los conflictos que puedan surgir durante la preparación de oposiciones.
- Respeta tu hoja de ruta.
- Autocuidado
Este proceso es fundamental y una de las etapas más importantes cuando decidas comenzar la preparación de oposiciones. Tener esto en cuenta y un buen plan de estudios te ayudará y así podrás ir asumiendo los cambios que necesites hacer en tu vida durante esta nueva etapa como opositor. Cada paso requiere un trabajo pormenorizado y una dosis de valentía para mirar dentro de ti y atreverte a dar los pasos que te llevarán a otros lugares más cerca de ti mismo.
Si quieres saber más acerca del trabajo que hacemos para que los opositores sumen experiencias de crecimiento personal y logren sus objetivos en la preparación de oposiciones contacta con nuestro equipo de psicólogos. ¿No crees que es hora de que te atrevas a mejorar tu vida como ya lo han hecho otros opositores?
Desde ir al psicólogo es de valientes hemos ayudado a diferentes opositores de policía nacional y municipal, fuerzas y cuerpos de seguridad, bomberos, guardia civil, empleados y maquinistas de RENFE y Metro, maestros de primaria y profesores de enseñanza secundaria, de justicia (jueces, letrados de administración, gestores, auxilio), de abogacía, empleados de ayuntamiento y comunidades autónomas, Hacienda (agente, auxiliar, técnico e inspector), seguridad social, abogacía del estado, notarios, registradores, de Sanidad (MIR, médicos, enfermeros, auxiliares, celadores), Correos, ejército, medioambiente, biblioteca, de prisiones, jurista de instituciones penitenciarias, controlador aéreo, de guarda forestal y de la Unión Europea.
